Yoga Soft är en lugn variant av Yoga där vi lägger fokus på andningsteknik och att stärka kroppen i ett sakta tempo. Den passar alla och framförallt dig med eventuella funktionella hinder eller/och genomgår eventuell rehabilitering. I Yoga Soft sätter vi ihop positioner där alla kan vara med. Du arbetar alltid utifrån dig själv och din egen förmåga och dagsform. Yoga Soft är en trygg, hälsosam och rolig yoga. Genom mjuka kroppsrörelser, andnings- och avslappningsövningar och meditation återskapar vi balans i hela kroppen. Vi gör olika övningar för att låta kroppen återhämta sig genom att stimulera det parasympatiska systemet. Då sänks blodtrycket, syreupptagningsförmågan förbättras, matsmältningen förbättras och kroppens hormonsystem kommer i balans. Yoga Soft är en trygg, hälsosam och rolig yoga, ditt sinne får vila, stressen minskar, du får ny energi och ökat välmående.

English: Yoga Soft is a calm yoga, we focus on different breathingexercises and to strengthen the body from inside in a slow tempo. Yoga Soft fits all and especially if you have functional limitation or any rehabilitations. Trough different breathing exercises and poses you get yourself in balance, stimulates your digestive, your immune system become better and your metabolism gets steady. Everybody can do Yoga Soft, you always expire from wherever you are today. Yoga Soft is a safe, healthy and fun yoga, your mind get relaxed, get more energy and strengthen your health.