Viryayoga är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik (rörelselära) och har ett filosofiskt tema i varje klass för ditt sinne. Redskapen du använder är andning, asanas (olika kroppspositioner), vinyasa (flöde) och fokus. Syftet är att stärka kroppen, öka smidigheten och stilla sinnet. I Viryayoga balanseras kroppen vilket leder till ökad hälsa och välbefinnande. Träningen inom Viryayoga bygger på utmaning, men också individuell anpassning. Det innebär att du går framåt i din egen takt utifrån de förutsättningar som du har. Viryayoga hjälpa dig att minska stressen och ge dig mer energi, ämnesomsättningen stimuleras, immunförsvaret stärks och du får bättre välmående. Virya betyder på sanskrit, entusiasm, energi eller, kraft, och tanken med Viryayoga är att den just ska ge dig kraft och energi. Viryayoga vänder sig till dig som utfört yoga innan men även för nybörjare. Viryayoga är skapad för alla och kan utföras av alla.

English: Viryayoga is a dynamic form of yoga and has a philosophical theme in every class that nourishes your mind. In systematically composed yoga series you will discover a tough and fun way to practice yoga. The aim is to strengthen the body, gain the flexibility and calm the mind. By different breathing exercises, asanas (poses) and meditation you will discover Viryayoga. ”Virya”, in Sanskrit, means ”enthusiasm”, ”energy”, or ”power”. Viryayoga is about having fun and at the same time balancing your mind and body. Viryayoga is also a perfect complement to other physical sports. Viryayoga is for everyone. Read more…