Senioryoga är en lugn yoga med fokus på andningen. Vi sätter vi ihop rörelser där alla kan vara med, vi använder stolar och/eller yogamatta, du väljer vad som passar dig. Du hittar ny energi, hittar välmående och känner dig avslappnad. Genom olika kroppsrörelser, andnings-och avslappningsövningar återskapar du balans i kroppen. Då sänks blodtrycket, syreupptagningsförmågan förbättras, matsmältningen förbättras och kroppens hormonsystem stabiliseras. Inga övningar är för svåra för dig. Du arbetar alltid utifrån dig själv och din förmåga just idag.

English: Senioryoga is a slow and kind yoga focusing on your breath. You do your yoga on a mat or/and a chair. You get more energy, become healthier and feel more relaxed. Through different breathing exercises and poses you get yourself in balance, lower your blood pressure, better your absorption of oxygen ability, your immune system become better and your metabolism gets steady. Your breath is your health.